รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่น้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือ

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ4.6 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	10 g	4.6 g	8.3 g
50 g	50 g	68	5.1 g	2.3 g	4.1 g
150 g	150 g	204	15 g	6.9 g	12 g
200 g	200 g	272	20 g	9.2 g	17 g
250 g	250 g	340	26 g	12 g	21 g

100 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 12 g

200 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 17 g

250 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดปลาคอดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0385B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร