รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คลับแซนด์วิช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขนมปังโฮลวีต, แฮมและชีส, บรรจุสำเร็จ
240
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ24 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 240 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 11 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 687 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21.1 µg 2%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.99 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 32.1 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 206 mg 16%
- โพแทสเซียม 202 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.59 mg 26%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5.6 g | 12 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 17 g | 36 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 22 g | 48 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 28 g | 60 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คลับแซนด์วิช
100 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 11 g
50 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 16 g
200 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 21 g
250 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25576 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร