รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คลับแซนด์วิช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขนมปังโฮลวีต ไก่ และผักสด, บรรจุหีบห่อ
199
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ23 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 199 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 460 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.9 µg 1%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินเค 6.2 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
- แมกนีเซียม 28.6 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
- โพแทสเซียม 216 mg 5%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.57 mg 25%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 23 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 58 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ คลับแซนด์วิช
100 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 11 g
200 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 15 g
250 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25577 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร