รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คลับแซนด์วิช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขนมปังโฮลวีต, แฮม, บรรจุสำเร็จ
246
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ26 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 246 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 10%
- ไขมัน 11 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 706 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 53 µg 6%
- วิตามินซี 5.3 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.59 mg 26%
- ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.1 g | 13 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 53 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 66 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คลับแซนด์วิช
100 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 11 g
50 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 16 g
200 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 21 g
250 g ของ คลับแซนด์วิช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คลับแซนด์วิช ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25599 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร