รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชอปซูอี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่เนื้อสัตว์, บรรจุกระป๋อง
60
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ4.1 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 60 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 2%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 490 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.2 µg 1%
- วิตามินซี 4.5 mg 5%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- วิตามินเค 16.9 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 24.4 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.06 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 53.9 mg 4%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 10 g | 10 g | 7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชอปซูอี
100 g ของ ชอปซูอี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชอปซูอี ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ ชอปซูอี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชอปซูอี ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ ชอปซูอี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชอปซูอี ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ ชอปซูอี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชอปซูอี ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ ชอปซูอี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชอปซูอี ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
