รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชอปซูอี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อหมูหรือไก่, ผัก, บรรจุหีบห่อไว้ล่วงหน้า

78
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ7.8 g
ไขมัน3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 78 kcal —
  • โปรตีน 5 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
  • ไขมัน 3 g 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g785 g7.8 g3 g
50 g50 g392.5 g3.9 g1.5 g
150 g150 g1177.5 g12 g4.5 g
200 g200 g15610 g16 g6 g
250 g250 g19613 g20 g7.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ชอปซูอี

ชอปซูอีใส่ผักอะไรบ้าง?

มักผัดผักหลายชนิดรวมกัน เช่น กะหล่ำปลี ขึ้นฉ่าย ถั่วงอก แครอต และเห็ด หั่นผักให้มีขนาดใกล้กัน แต่แยกผักที่สุกช้าอย่างแครอตไว้ผัดก่อน

ทำชอปซูอีอย่างไรให้ผักยังกรอบ?

ตั้งกระทะให้ร้อนจัด ผัดเนื้อสัตว์ให้เกือบสุกก่อน แล้วใส่ผักที่สุกช้าตามด้วยผักที่สุกเร็ว ผัดเพียงไม่กี่นาทีให้ผักยังกรอบและไม่คายน้ำมาก

ทำซอสชอปซูอีให้ข้นอย่างไร?

ผสมน้ำซุปกับซีอิ๊ว แล้วละลายแป้งข้าวโพดในน้ำเย็นให้หมดก่อน เทลงกระทะตอนท้ายและคนจนซอสใสข้นเคลือบผัก หากใส่แป้งลงกระทะโดยตรงจะจับเป็นก้อน

ชอปซูอีกินกับอะไร?

นิยมเสิร์ฟร้อน ๆ กับข้าวสวย หรือราดบนเส้นหมี่หรือบะหมี่ลวก เติมน้ำซอสพอเคลือบเครื่อง ไม่ให้เส้นแฉะ

ชอปซูอีเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

ใส่กล่องปิดสนิทและแช่เย็นภายในสองชั่วโมงหลังปรุง ควรกินภายในสามถึงสี่วัน เวลาอุ่นให้ร้อนทั่วถึง และอย่าอุ่นซ้ำหลายครั้ง

ชื่อชอปซูอีหมายถึงอะไร?

ชื่อ chop suey มักเชื่อมโยงกับคำกวางตุ้งที่หมายถึงเศษหรือของหลายอย่างที่นำมาผสมกัน สอดคล้องกับลักษณะอาหารที่ผัดผักและเนื้อสัตว์หลายชนิดรวมกัน

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25205 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร