ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 78 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 3 g 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5 g | 7.8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.5 g | 3.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7.5 g | 12 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 16 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 13 g | 20 g | 7.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชอปซูอี
ชอปซูอีใส่ผักอะไรบ้าง?
มักผัดผักหลายชนิดรวมกัน เช่น กะหล่ำปลี ขึ้นฉ่าย ถั่วงอก แครอต และเห็ด หั่นผักให้มีขนาดใกล้กัน แต่แยกผักที่สุกช้าอย่างแครอตไว้ผัดก่อน
ทำชอปซูอีอย่างไรให้ผักยังกรอบ?
ตั้งกระทะให้ร้อนจัด ผัดเนื้อสัตว์ให้เกือบสุกก่อน แล้วใส่ผักที่สุกช้าตามด้วยผักที่สุกเร็ว ผัดเพียงไม่กี่นาทีให้ผักยังกรอบและไม่คายน้ำมาก
ทำซอสชอปซูอีให้ข้นอย่างไร?
ผสมน้ำซุปกับซีอิ๊ว แล้วละลายแป้งข้าวโพดในน้ำเย็นให้หมดก่อน เทลงกระทะตอนท้ายและคนจนซอสใสข้นเคลือบผัก หากใส่แป้งลงกระทะโดยตรงจะจับเป็นก้อน
ชอปซูอีกินกับอะไร?
นิยมเสิร์ฟร้อน ๆ กับข้าวสวย หรือราดบนเส้นหมี่หรือบะหมี่ลวก เติมน้ำซอสพอเคลือบเครื่อง ไม่ให้เส้นแฉะ
ชอปซูอีเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
ใส่กล่องปิดสนิทและแช่เย็นภายในสองชั่วโมงหลังปรุง ควรกินภายในสามถึงสี่วัน เวลาอุ่นให้ร้อนทั่วถึง และอย่าอุ่นซ้ำหลายครั้ง
ชื่อชอปซูอีหมายถึงอะไร?
ชื่อ chop suey มักเชื่อมโยงกับคำกวางตุ้งที่หมายถึงเศษหรือของหลายอย่างที่นำมาผสมกัน สอดคล้องกับลักษณะอาหารที่ผัดผักและเนื้อสัตว์หลายชนิดรวมกัน
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25205 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร