รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมตามสูตร
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 453 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 25%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 64 g —
- โซเดียม 85 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 25 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 75 µg 8%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.16 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 67 mg 5%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 2.3 g | 70 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 20 g | 91 | 0.5 g | 14 g | 3.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 40 g | 181 | 0.9 g | 28 g | 7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 10 g | 45 | 0.2 g | 7 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 60 g | 272 | 1.4 g | 42 g | 11 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 80 g | 362 | 1.8 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 1.1 g | 35 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 3.4 g | 105 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 4.5 g | 139 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 5.7 g | 174 g | 44 g |
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์
100 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 18 g
1 หน่วยบริโภค (20 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (20 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.5 g
2 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7 g
½ หน่วยบริโภค (10 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (10 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 11 g
4 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 8.7 g
150 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169669 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
