รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 526 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 28 g 35%
- ไขมันอิ่มตัว 17 g 86%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 52 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.2 mg 14%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
- โคลีน 16.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 45 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 311 mg 7%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.27 mg 29%
- ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 3.5 g | 63 g | 28 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 29 g | 153 | 1 g | 18 g | 8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 58 g | 305 | 2 g | 36 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.5 g | 76 | 0.5 g | 9.1 g | 4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 87 g | 458 | 3 g | 55 g | 24 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 116 g | 610 | 4 g | 73 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 1.7 g | 31 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 5.2 g | 94 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 6.9 g | 125 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 8.6 g | 157 g | 69 g |
คำถามเกี่ยวกับ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต
100 g ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 28 g
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8 g
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 4 g
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 24 g
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 32 g
50 g ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 14 g
150 g ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เวเฟอร์น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 789 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174088 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
