รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่สอดไส้, ไม่เสริมวิตามินและแร่ธาตุ

387
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ78 g
ไขมัน3.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 387 kcal —
  • โปรตีน 8.6 g 17%
  • คาร์โบไฮเดรต 78 g 28%
  • ไขมัน 3.2 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 6.1 g 22%
  • น้ำตาล 27 g —
  • โซเดียม 113 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9.3 µg 1%
  • วิตามินเค 1.8 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27.7 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 4.3 mg 24%
  • แมกนีเซียม 70.4 mg 17%
  • ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
  • โพแทสเซียม 453 mg 10%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.42 mg 47%
  • แมงกานีส 1.4 mg 61%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3878.6 g78 g3.2 g
50 g50 g1944.3 g39 g1.6 g
150 g150 g58113 g117 g4.8 g
200 g200 g77417 g155 g6.4 g
250 g250 g96822 g194 g8 g

คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 6.4 g

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ารสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 194 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร