รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้านอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 409 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63 µg 7%
- วิตามินซี 11.6 mg 13%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.82 mg 5%
- วิตามินเค 51.3 µg 43%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
- โคลีน 34.5 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 76 mg 6%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 5.8 g | 5.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 574 g | 603 | 41 g | 33 g | 30 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 1148 g | 1205 | 81 g | 67 g | 61 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 287 g | 301 | 20 g | 17 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1722 g | 1808 | 122 g | 100 g | 91 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 2296 g | 2411 | 163 g | 133 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8.7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน
100 g ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 5.3 g
1 หน่วยบริโภค (574 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (574 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 30 g
2 หน่วยบริโภค (1148 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (1148 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน ให้พลังงาน 1205 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 61 g
½ หน่วยบริโภค (287 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (287 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (1722 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1722 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน ให้พลังงาน 1808 kcal มีโปรตีน 122 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 91 g
4 หน่วยบริโภค (2296 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (2296 g) ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน ให้พลังงาน 2411 kcal มีโปรตีน 163 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 122 g
50 g ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวและผัดผักสไตล์จีน ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168072 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
