รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chilaquiles

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

195

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ13 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	195	11 g	13 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	332	18 g	22 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	663	36 g	44 g	36 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	166	9 g	11 g	9.1 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	995	54 g	65 g	54 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	1326	72 g	87 g	73 g
50 g	50 g	98	5.3 g	6.4 g	5.3 g
150 g	150 g	293	16 g	19 g	16 g
200 g	200 g	390	21 g	26 g	21 g
250 g	250 g	488	27 g	32 g	27 g

100 g ของ Chilaquiles มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chilaquiles ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Chilaquiles มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Chilaquiles ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Chilaquiles มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Chilaquiles ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 36 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ Chilaquiles มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ Chilaquiles ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.1 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chilaquiles มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chilaquiles ให้พลังงาน 995 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 54 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ Chilaquiles มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ Chilaquiles ให้พลังงาน 1326 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 73 g

50 g ของ Chilaquiles มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chilaquiles ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ Chilaquiles มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chilaquiles ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58100360 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร