รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สะโพกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ย่าง, เนื้อสีเข้ม, สะโพก, เนื้อและหนัง, ปรุงสุก, เคี่ยว

229

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	229	23 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	195	19 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	389	38 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	97	9.6 g	6.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	584	58 g	39 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	779	77 g	53 g
50 g	50 g	115	11 g	7.7 g
150 g	150 g	344	34 g	23 g
200 g	200 g	458	45 g	31 g
250 g	250 g	573	56 g	39 g

100 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 779 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

50 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

150 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174498 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร