รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สะโพกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, เนื้อและหนัง, ปรุงสุก, ทอด, คลุกแป้งสาลี

262

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ3.1 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	262	27 g	3.1 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	38 g	100	10 g	1.2 g	5.7 g
2 หน่วยบริโภค	76 g	199	20 g	2.3 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	19 g	50	5.1 g	0.6 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	114 g	299	31 g	3.5 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	152 g	398	41 g	4.7 g	23 g
50 g	50 g	131	13 g	1.5 g	7.5 g
150 g	150 g	393	40 g	4.6 g	23 g
200 g	200 g	524	54 g	6.2 g	30 g
250 g	250 g	655	67 g	7.7 g	38 g

100 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (38 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (38 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 5.7 g

2 หน่วยบริโภค (76 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (76 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (19 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (19 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (114 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (114 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (152 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (152 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 23 g

50 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 7.5 g

150 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173624 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร