รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สะโพกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, เนื้อและหนัง, ปรุงสุก, ทอด, ชุบแป้งทอด

277

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ8.8 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	277	22 g	8.8 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	52 g	144	11 g	4.6 g	8.6 g
2 หน่วยบริโภค	104 g	288	23 g	9.1 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	26 g	72	5.6 g	2.3 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	156 g	432	34 g	14 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	208 g	576	45 g	18 g	34 g
50 g	50 g	139	11 g	4.4 g	8.3 g
150 g	150 g	416	32 g	13 g	25 g
200 g	200 g	554	43 g	18 g	33 g
250 g	250 g	693	54 g	22 g	41 g

100 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (52 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (52 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 8.6 g

2 หน่วยบริโภค (104 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (104 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (26 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (26 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (156 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (156 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (208 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (208 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 34 g

50 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172386 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร