รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สะโพกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ย่าง, เนื้อสีเข้ม, สะโพก, เฉพาะเนื้อ, ปรุงสุก, เคี่ยว

176

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	176	25 g	8.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	150	21 g	7.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	299	42 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	75	10 g	3.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	449	63 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	598	84 g	29 g
50 g	50 g	88	12 g	4.3 g
150 g	150 g	264	37 g	13 g
200 g	200 g	352	49 g	17 g
250 g	250 g	440	61 g	22 g

100 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ สะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สะโพกไก่ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172853 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร