รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงไก่ทันดูรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์, อุ่นร้อน
214
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ2 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 214 kcal —
- โปรตีน 27 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 10.2 mg 64%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.3 mg 45%
- วิตามินบี 6 0.61 mg 36%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 470 mg 10%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 16 µg 29%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 27 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 41 g | 3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 5 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ แกงไก่ทันดูรี
100 g ของ แกงไก่ทันดูรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงไก่ทันดูรี ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 11 g
50 g ของ แกงไก่ทันดูรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงไก่ทันดูรี ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ แกงไก่ทันดูรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงไก่ทันดูรี ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 16 g
200 g ของ แกงไก่ทันดูรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงไก่ทันดูรี ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 22 g
250 g ของ แกงไก่ทันดูรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงไก่ทันดูรี ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร