รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, คลุกแป้ง, ทอด

502
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ9.3 g
ไขมัน43 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 502 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
  • ไขมัน 43 g 55%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 58%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • โซเดียม 53 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 73 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 70 µg 8%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.67 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 33 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.18 µg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
  • โพแทสเซียม 125 mg 3%
  • สังกะสี 1.2 mg 10%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 62.9 µg 114%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g50219 g9.3 g43 g
50 g50 g2519.5 g4.7 g21 g
150 g150 g75329 g14 g64 g
200 g200 g100438 g19 g85 g
250 g250 g125548 g23 g107 g

คำถามเกี่ยวกับ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด

100 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 43 g

50 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 21 g

150 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 64 g

200 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด ให้พลังงาน 1004 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 85 g

250 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หนังไก่ชุบแป้งสาลีทอด ให้พลังงาน 1255 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 107 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 570 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร