รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หนังไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, ปรุงสุก, อบ

454

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน41 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	454	20 g	41 g
1 หน่วยบริโภค	34 g	154	6.9 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	68 g	309	14 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	17 g	77	3.5 g	6.9 g
3 หน่วยบริโภค	102 g	463	21 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	136 g	617	28 g	55 g
50 g	50 g	227	10 g	20 g
150 g	150 g	681	31 g	61 g
200 g	200 g	908	41 g	81 g
250 g	250 g	1135	51 g	102 g

100 g ของ หนังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หนังไก่ ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

1 หน่วยบริโภค (34 g) ของ หนังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (34 g) ของ หนังไก่ ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (68 g) ของ หนังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (68 g) ของ หนังไก่ ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (17 g) ของ หนังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (17 g) ของ หนังไก่ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

3 หน่วยบริโภค (102 g) ของ หนังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (102 g) ของ หนังไก่ ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (136 g) ของ หนังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (136 g) ของ หนังไก่ ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

50 g ของ หนังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หนังไก่ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

150 g ของ หนังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หนังไก่ ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร