รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หนังไก่ชุบแป้งทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, ชุบแป้งทอด, ทอด
394
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ23 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 394 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 581 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 74 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 40 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 80 mg 6%
- โพแทสเซียม 75 mg 2%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 53.9 µg 98%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 10 g | 23 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.2 g | 12 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 16 g | 35 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 21 g | 46 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 26 g | 58 g | 72 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หนังไก่ชุบแป้งทอด
100 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 29 g
50 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 14 g
150 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 591 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 43 g
200 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 788 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 58 g
250 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หนังไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 985 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 72 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 569 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร