รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำ at home
263
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ35 g
ไขมัน8.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 513 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.1 µg 1%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 2.6 mg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 20.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 20.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 96.7 mg 8%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 9.4 µg 17%
- ไอโอดีน 12.7 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 10 g | 35 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.2 g | 18 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 16 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 21 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 26 g | 87 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 8.5 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 13 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 17 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไก่ ผักสด และมาโยนีส ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25476 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร