รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารแช่แข็ง, อุ่นร้อน
85
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ10 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 85 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 233 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 14.3 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 19.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 19.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 91.2 mg 7%
- โพแทสเซียม 339 mg 7%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.2 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.1 g | 5.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9.3 g | 15 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 12 g | 20 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 25 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์
100 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไก่, มันฝรั่ง และผักในซอสไวน์ ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7948 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร