รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่แผ่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ดิบ

292

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ12 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	292	14 g	12 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	248	12 g	11 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	496	24 g	21 g	34 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	124	6.1 g	5.3 g	8.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	745	37 g	32 g	51 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	993	49 g	42 g	68 g
50 g	50 g	146	7.2 g	6.2 g	10 g
150 g	150 g	438	22 g	19 g	30 g
200 g	200 g	584	29 g	25 g	40 g
250 g	250 g	730	36 g	31 g	50 g

100 g ของ ไก่แผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่แผ่น ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไก่แผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไก่แผ่น ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไก่แผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไก่แผ่น ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไก่แผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไก่แผ่น ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 8.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไก่แผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไก่แผ่น ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 51 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไก่แผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไก่แผ่น ให้พลังงาน 993 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 68 g

50 g ของ ไก่แผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่แผ่น ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ไก่แผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่แผ่น ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171512 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร