รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังหวานไส้ชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 360 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 15%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 6.1 g 30%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- โซเดียม 357 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 76 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.83 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 43 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 118 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 137 mg 3%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 11.9 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7.1 g | 43 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 102 | 2 g | 12 g | 5.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 204 | 4 g | 24 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 51 | 1 g | 6 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 306 | 6 g | 36 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 408 | 8.1 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.6 g | 21 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 64 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 85 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 106 g | 46 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังหวานไส้ชีส
อุ่นขนมปังหวานไส้ชีสอย่างไรให้นุ่มและไส้ร้อนทั่ว?
พรมน้ำบนผิวเล็กน้อย แล้วอุ่นในเตาอบที่ 160 °C ประมาณ 5–8 นาที หากใช้ไมโครเวฟ ให้อุ่นทีละ 10–15 วินาที เพราะอุ่นนานไปเนื้อขนมปังจะแข็งหรือเหนียว
ขนมปังหวานไส้ชีสเก็บอย่างไร?
ถ้าจะกินภายในวันเดียว เก็บในภาชนะปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องได้ หากไส้มีครีมชีสหรือไส้ชื้นและยังไม่กิน ให้แช่ตู้เย็นในภาชนะปิด แล้วอุ่นก่อนรับประทาน
แช่แข็งขนมปังหวานไส้ชีสได้ไหม?
ได้ ห่อแยกชิ้นให้แน่นแล้วใส่ถุงหรือกล่องสำหรับแช่แข็ง เมื่อต้องการกิน พักให้คลายเย็นแล้วอุ่นในเตาอบที่ 160 °C จนไส้ร้อน
ขนมปังหวานไส้ชีสกินคู่กับอะไรดี?
รสหวานมันเข้ากันกับกาแฟดำหรือชาไม่หวาน และผลไม้รสเปรี้ยวอย่างส้มก็ช่วยตัดเลี่ยนได้ ถ้ากินเป็นมื้อเบา ๆ เสิร์ฟคู่โยเกิร์ตรสธรรมชาติได้
เลือกขนมปังหวานไส้ชีสอย่างไรให้อร่อย?
เลือกชิ้นที่เปลือกไม่แห้งหรือแตก และมีไส้กระจายอยู่ในขนมปัง ไม่กองอยู่ด้านใดด้านหนึ่ง หากซื้อแบบบรรจุห่อ ให้ดูว่าห่อปิดสนิทและขนมปังไม่ยุบหรือชื้นแฉะ
ขนมปังหวานไส้ชีสต่างจากเดนิชเพสทรีไส้ชีสอย่างไร?
ขนมปังหวานไส้ชีสมักใช้แป้งขนมปังเนื้อนุ่ม ส่วนเดนิชเพสทรีมีชั้นแป้งที่รีดสลับไขมัน จึงร่วนและเป็นชั้นกว่า เดนิชเพสทรีไส้ชีสมีไขมัน 21.9 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 18 กรัมในขนมปังหวานไส้ชีส
ขนมปังหวานไส้ชีสมีสารก่อภูมิแพ้อะไรบ้าง?
โดยทั่วไปมีข้าวสาลีและนมจากแป้งกับชีส และบางสูตรอาจมีไข่หรือถั่วเหลืองด้วย หากคุณแพ้อาหาร ให้ตรวจส่วนผสมของชิ้นนั้นก่อนกิน
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175033 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
