รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมอบ/ทอด, แป้ง, ชีส
303
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ49 g
ไขมัน7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 303 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 641 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.47 mg 39%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 146 µg 36%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 140 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 16.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 173 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 8.4 g | 49 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4.2 g | 25 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 13 g | 74 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 17 g | 98 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 21 g | 123 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส
100 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 7 g
50 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 14 g
250 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตอร์ติญาแป้งสาลีชีส ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7919 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
