รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เอนชิลาดาชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ร้านอาหาร, เม็กซิกัน

273

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ14 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	273	11 g	14 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	244 g	666	27 g	33 g	45 g
2 หน่วยบริโภค	488 g	1332	55 g	66 g	90 g
½ หน่วยบริโภค	122 g	333	14 g	17 g	23 g
3 หน่วยบริโภค	732 g	1998	82 g	99 g	135 g
4 หน่วยบริโภค	976 g	2664	110 g	132 g	180 g
50 g	50 g	137	5.6 g	6.8 g	9.2 g
150 g	150 g	410	17 g	20 g	28 g
200 g	200 g	546	23 g	27 g	37 g
250 g	250 g	683	28 g	34 g	46 g

100 g ของ เอนชิลาดาชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เอนชิลาดาชีส ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ เอนชิลาดาชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ เอนชิลาดาชีส ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 45 g

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ เอนชิลาดาชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ เอนชิลาดาชีส ให้พลังงาน 1332 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 90 g

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ เอนชิลาดาชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ เอนชิลาดาชีส ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 23 g

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ เอนชิลาดาชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ เอนชิลาดาชีส ให้พลังงาน 1998 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 135 g

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ เอนชิลาดาชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ เอนชิลาดาชีส ให้พลังงาน 2664 kcal มีโปรตีน 110 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 180 g

50 g ของ เอนชิลาดาชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เอนชิลาดาชีส ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 9.2 g

150 g ของ เอนชิลาดาชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เอนชิลาดาชีส ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169855 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร