รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดพอร์ชินี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ2 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	29	3.2 g	2 g	0.5 g
50 g	50 g	14	1.6 g	1 g	0.2 g
150 g	150 g	43	4.8 g	3 g	0.7 g
200 g	200 g	58	6.5 g	4 g	1 g
250 g	250 g	72	8.1 g	5 g	1.2 g

100 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1 g

250 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร