รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สูตรบราซิล, ใส่เกลือ

110

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.4 g

คาร์บ8.9 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	110	5.4 g	8.9 g	5.7 g
50 g	50 g	55	2.7 g	4.5 g	2.9 g
150 g	150 g	165	8.1 g	13 g	8.6 g
200 g	200 g	220	11 g	18 g	11 g
250 g	250 g	275	13 g	22 g	14 g

100 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 5.7 g

50 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.6 g

200 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมนูมันสำปะหลังและปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0489E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร