รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
41
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ4.7 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 41 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- โซเดียม 72 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 84 mg 2%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3.8 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5.7 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7.6 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9.5 g | 12 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์
100 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สตูว์หรือซุปกวางเรนเดียร์ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6562 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
