รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปอดกวางคาริบู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, ชนพื้นเมือง, กวางเรนเดียร์, ดิบ
109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 184 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 23 mg 128%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 228 mg 18%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 0 g | 6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปอดกวางคาริบู
100 g ของ ปอดกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปอดกวางคาริบู ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ ปอดกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปอดกวางคาริบู ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ปอดกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปอดกวางคาริบู ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ ปอดกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปอดกวางคาริบู ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ ปอดกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปอดกวางคาริบู ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
