รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจคาริบู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, ชนพื้นเมือง, เรนเดียร์, ดิบ
109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 107 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 140 mg 47%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.56 mg 43%
- ไนอาซิน (B3) 8.2 mg 51%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.3 mg 46%
- วิตามินบี 6 0.88 mg 52%
- โฟเลต (B9) 5.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 13.7 µg 571%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.7 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 8.5 mg 47%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 393 mg 8%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.45 mg 50%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 49 g | 0 g | 7.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจคาริบู
100 g ของ หัวใจคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจคาริบู ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
50 g ของ หัวใจคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจคาริบู ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ หัวใจคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจคาริบู ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ หัวใจคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจคาริบู ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
250 g ของ หัวใจคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจคาริบู ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5810 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
