รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

231

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ15 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	231	12 g	15 g	14 g
50 g	50 g	116	5.9 g	7.5 g	6.8 g
150 g	150 g	347	18 g	23 g	20 g
200 g	200 g	462	24 g	30 g	27 g
250 g	250 g	578	30 g	38 g	34 g

100 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 14 g

50 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 20 g

200 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 27 g

250 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายปลาซาร์ดีนกระป๋อง ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1110A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร