รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เกาลัดเชื่อม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
320
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ78 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 320 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 78 g 28%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 55 g —
- โซเดียม 32 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 33.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 5.7 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 17 mg 1%
- โพแทสเซียม 54 mg 1%
- สังกะสี 0.14 mg 1%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.72 mg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 0.9 g | 78 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 0.4 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 1.3 g | 116 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 1.8 g | 155 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 2.2 g | 194 g | 1.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ เกาลัดเชื่อม
100 g ของ เกาลัดเชื่อม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เกาลัดเชื่อม ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ เกาลัดเชื่อม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เกาลัดเชื่อม ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ เกาลัดเชื่อม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เกาลัดเชื่อม ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ เกาลัดเชื่อม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เกาลัดเชื่อม ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 1.1 g
250 g ของ เกาลัดเชื่อม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เกาลัดเชื่อม ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 194 g และไขมัน 1.4 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 31023 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
