รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ใส่เกลือ

243

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ15 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	243	23 g	15 g	10 g
50 g	50 g	122	11 g	7.3 g	5.2 g
150 g	150 g	365	34 g	22 g	16 g
200 g	200 g	486	45 g	29 g	21 g
250 g	250 g	608	56 g	37 g	26 g

100 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมอสีพีค็อกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0532E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร