รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ไข่และเกล็ดขนมปัง, ทอดด้วยน้ำมันถั่วเหลือง, ใส่เกลือ

263

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ13 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	263	22 g	13 g	14 g
50 g	50 g	132	11 g	6.6 g	6.8 g
150 g	150 g	395	33 g	20 g	20 g
200 g	200 g	526	44 g	26 g	27 g
250 g	250 g	658	55 g	33 g	34 g

100 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 27 g

250 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮกชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0193E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร