รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ทอด (ชุบไข่และเกล็ดขนมปัง) (ใช้น้ำมันถั่วเหลือง), ใส่เกลือ

269

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ17 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	269	23 g	17 g	12 g
50 g	50 g	135	11 g	8.6 g	6 g
150 g	150 g	404	34 g	26 g	18 g
200 g	200 g	538	45 g	34 g	24 g
250 g	250 g	673	57 g	43 g	30 g

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 6 g

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 24 g

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงินชุบเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0142E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร