รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อสันชุบเกล็ดขนมปังกับแฮมและชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 4.1 g | 25 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 2.1 g | 13 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 6.2 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 8.3 g | 50 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 10 g | 63 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสันชุบเกล็ดขนมปังกับแฮมและชีส
เนื้อสันชุบเกล็ดขนมปังกับแฮมและชีสเรียกว่าอะไร?
เป็นเนื้อสันแล่หรือทุบให้บาง สอดไส้แฮมกับชีส แล้วชุบแป้ง ไข่ และเกล็ดขนมปังก่อนทอด เมนูที่ทำในลักษณะนี้มักเรียกว่า “กอร์ดองเบลอ” แม้เนื้อที่ใช้จะต่างกันได้
ทอดเนื้อสันชุบเกล็ดขนมปังกับแฮมและชีสอย่างไรให้สุกทั่ว?
ใช้ไฟกลางและน้ำมันสูงพอให้สัมผัสก้นชิ้น ทอดจนเกล็ดขนมปังเป็นสีเหลืองทอง แล้วพลิกให้สุกอีกด้าน หากชิ้นหนา ให้นำเข้าเตาอบที่ 180 °C ต่อจนใจกลางร้อนทั่ว เพื่อไม่ให้ผิวนอกไหม้ก่อนเนื้อสุก
ทำอย่างไรไม่ให้ชีสไหลออกขณะทอด?
วางแฮมและชีสไว้กลางเนื้อ โดยเว้นขอบรอบด้านไว้พับปิดให้สนิท แล้วกดตะเข็บให้แน่นก่อนชุบแป้ง ไข่ และเกล็ดขนมปัง แช่ชิ้นที่ห่อแล้วในตู้เย็นสักครู่ก่อนทอดก็ช่วยให้ทรงอยู่ตัว
เนื้อสันชุบเกล็ดขนมปังกับแฮมและชีสกินคู่กับอะไรดี?
เสิร์ฟกับสลัดผักรสเปรี้ยวหรือผักนึ่งเพื่อให้ตัดกับชีสและของทอด มันฝรั่งต้ม มันบด หรือข้าวก็เข้ากันดี; บีบมะนาวเล็กน้อยก่อนกินช่วยให้รสไม่เลี่ยน
เก็บเนื้อสันชุบเกล็ดขนมปังกับแฮมและชีสที่เหลืออย่างไร?
พักให้ไอร้อนลดลงแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นและอุ่นให้ร้อนทั่วก่อนกิน หากต้องการให้เกล็ดขนมปังกรอบ ให้อุ่นในเตาอบหรือหม้อทอดลมร้อนแทนไมโครเวฟ
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2569 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร