รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 386 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 27%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 8.3 g —
- โซเดียม 1405 mg 61%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.6 mg 50%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 168 µg 42%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 97 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
- โพแทสเซียม 246 mg 5%
- สังกะสี 0.93 mg 8%
- ทองแดง 0.24 mg 26%
- แมงกานีส 0.59 mg 26%
- ซีลีเนียม 48 µg 87%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 73 g | 3.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 109 | 3.1 g | 21 g | 1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 219 | 6.2 g | 41 g | 1.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 55 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 328 | 9.4 g | 62 g | 2.9 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 438 | 13 g | 83 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.5 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 110 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 146 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 183 g | 8.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง
100 g ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 3.4 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.9 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 2.9 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ส่วนผสมแห้งไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 5.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174930 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
