รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทาร์ตอาหารเช้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ

372

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ75 g

ไขมัน6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	372	4 g	75 g	6 g
1 หน่วยบริโภค	52 g	193	2.1 g	39 g	3.1 g
2 หน่วยบริโภค	104 g	387	4.1 g	78 g	6.2 g
½ หน่วยบริโภค	26 g	97	1 g	20 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	156 g	580	6.2 g	118 g	9.3 g
4 หน่วยบริโภค	208 g	774	8.3 g	157 g	13 g
50 g	50 g	186	2 g	38 g	3 g
150 g	150 g	558	6 g	113 g	9 g
200 g	200 g	744	8 g	151 g	12 g
250 g	250 g	930	10 g	188 g	15 g

100 g ของ ทาร์ตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทาร์ตอาหารเช้า ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 6 g

1 หน่วยบริโภค (52 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (52 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3.1 g

2 หน่วยบริโภค (104 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (104 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 6.2 g

½ หน่วยบริโภค (26 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (26 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (156 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (156 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 9.3 g

4 หน่วยบริโภค (208 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (208 g) ของ ทาร์ตอาหารเช้า ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ทาร์ตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทาร์ตอาหารเช้า ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3 g

150 g ของ ทาร์ตอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทาร์ตอาหารเช้า ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร