รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งขนมปังลูกเกด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ลูกเกด, ทำเองที่บ้าน
153
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ23 g
ไขมัน4.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 153 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 230 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 57.5 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 88.5 µg 10%
- วิตามินซี 0.36 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 5%
- วิตามินอี 0.71 mg 5%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 0.69 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.63 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 24.1 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.44 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 16.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 215 mg 5%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5.2 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.6 g | 11 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 7.8 g | 34 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 45 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 56 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด
100 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 9.7 g
250 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6619 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
