รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาวบราซิลกับผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่น้ำมัน, ใส่เกลือ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ26 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	128	2.2 g	26 g	1.5 g
50 g	50 g	64	1.1 g	13 g	0.7 g
150 g	150 g	192	3.3 g	39 g	2.2 g
200 g	200 g	256	4.4 g	52 g	2.9 g
250 g	250 g	320	5.5 g	65 g	3.7 g

100 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.2 g

200 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 2.9 g

250 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 3.7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0503A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร