รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาวบราซิลกับผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

132

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ26 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	132	2.2 g	26 g	1.8 g
50 g	50 g	66	1.1 g	13 g	0.9 g
150 g	150 g	198	3.3 g	39 g	2.7 g
200 g	200 g	264	4.4 g	52 g	3.6 g
250 g	250 g	330	5.6 g	65 g	4.5 g

100 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.7 g

200 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 3.6 g

250 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาวบราซิลกับผัก ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0504A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร