รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สูตรปลาคอดแบบบราซิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาคอดที่เอาเกลือออกแล้ว, ใส่เกลือ

125

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	125	20 g	2.2 g	4.1 g
50 g	50 g	63	9.8 g	1.1 g	2.1 g
150 g	150 g	188	29 g	3.3 g	6.2 g
200 g	200 g	250	39 g	4.5 g	8.3 g
250 g	250 g	313	49 g	5.6 g	10 g

100 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 6.2 g

200 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 8.3 g

250 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สูตรปลาคอดแบบบราซิล ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0320E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร