รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แยมบลูเบอร์รี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
245
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ59 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 245 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 21%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 59 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 3.2 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 6.6 mg 1%
- โพแทสเซียม 35 mg 1%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 0.3 g | 59 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 0.1 g | 30 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 0.4 g | 88 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 0.5 g | 118 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 0.6 g | 147 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ แยมบลูเบอร์รี่
100 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แยมบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 31068 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
