รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ขี้เถ้านาโวโจ
54
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 54 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 8 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 96 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 58 mg 1%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 0.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.7 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1 g | 16 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1.3 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.7 g | 27 g | 1.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า
100 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1 g
250 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โจ๊กข้าวโพดสีฟ้า ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167627 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
