รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 37.8 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 31.7 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61.4 µg 7%
- วิตามินซี 11.6 mg 13%
- วิตามินดี 0.67 µg 3%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 14.4 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.51 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 23.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 16.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 74.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.55 mg 24%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 9.2 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 4.6 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2.3 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 6.9 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 9.2 g | 67 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 12 g | 84 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average
100 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1305 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
