รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Berry milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
68
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ11 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 68 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 28.4 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 4.4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.5 µg 1%
- วิตามินซี 11.8 mg 13%
- วิตามินดี 0.69 µg 3%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.18 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 7.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 92.1 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 72.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 10.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.3 g | 11 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 5.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.4 g | 17 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4.5 g | 22 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5.7 g | 28 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Berry milk
100 g ของ Berry milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Berry milk ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ Berry milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Berry milk ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Berry milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Berry milk ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ Berry milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Berry milk ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ Berry milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Berry milk ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 6009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
