รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beetroot gravy, whole milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
61
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ6.5 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 198 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 3.3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.4 µg 1%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- วิตามินดี 0.3 µg 1%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 55.7 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 44.4 mg 4%
- โพแทสเซียม 281 mg 6%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.5 g | 6.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.7 g | 3.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.2 g | 9.8 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.9 g | 13 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.7 g | 16 g | 7.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beetroot gravy, whole milk
100 g ของ Beetroot gravy, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beetroot gravy, whole milk ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Beetroot gravy, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beetroot gravy, whole milk ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Beetroot gravy, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beetroot gravy, whole milk ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 4.3 g
200 g ของ Beetroot gravy, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beetroot gravy, whole milk ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.8 g
250 g ของ Beetroot gravy, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beetroot gravy, whole milk ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32884 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
