รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบียร์วูร์สท์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หมูและเนื้อวัว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 8.4 g 42%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 732 mg 32%
- คอเลสเตอรอล 62 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 48%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 244 mg 5%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 17.4 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 14 g | 3.4 g | 23 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 56 g | 155 | 7.8 g | 1.9 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 112 g | 309 | 16 g | 3.8 g | 25 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 28 g | 77 | 3.9 g | 0.9 g | 6.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 168 g | 464 | 24 g | 5.7 g | 38 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 224 g | 618 | 31 g | 7.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7 g | 1.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 21 g | 5.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 28 g | 6.7 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 35 g | 8.4 g | 56 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เบียร์วูร์สท์
100 g ของ เบียร์วูร์สท์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบียร์วูร์สท์ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 23 g
1 หน่วยบริโภค (56 g) ของ เบียร์วูร์สท์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (56 g) ของ เบียร์วูร์สท์ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (112 g) ของ เบียร์วูร์สท์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (112 g) ของ เบียร์วูร์สท์ ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 25 g
½ หน่วยบริโภค (28 g) ของ เบียร์วูร์สท์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (28 g) ของ เบียร์วูร์สท์ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 6.3 g
3 หน่วยบริโภค (168 g) ของ เบียร์วูร์สท์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (168 g) ของ เบียร์วูร์สท์ ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 38 g
4 หน่วยบริโภค (224 g) ของ เบียร์วูร์สท์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (224 g) ของ เบียร์วูร์สท์ ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 51 g
50 g ของ เบียร์วูร์สท์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบียร์วูร์สท์ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 11 g
150 g ของ เบียร์วูร์สท์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบียร์วูร์สท์ ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172961 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
