รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชิ้นส่วนผสม, เนื้อแดงและไขมัน, ดิบ

161

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	161	21 g	7.7 g
50 g	50 g	81	11 g	3.8 g
150 g	150 g	242	32 g	12 g
200 g	200 g	322	43 g	15 g
250 g	250 g	403	53 g	19 g

100 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

50 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6169 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร