รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชิ้นส่วนผสม, เนื้อแดงและไขมัน, ทำสุกแล้ว

245

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน35 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	245	35 g	10 g
50 g	50 g	123	18 g	5.1 g
150 g	150 g	368	52 g	15 g
200 g	200 g	490	70 g	20 g
250 g	250 g	613	87 g	25 g

100 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อหรือเนื้ออบ ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร